반응형 건강23 여름 감기 증상과 비슷한 급성 신우신염 증상 구분하기 급성 신우신염은 요로감염의 일종으로 콩팥(신장)이 세균에 감염되어 발생한다. 사람들이 많이 모인 수영장이나 목욕탕을 다녀온 이후에 걸리는 경우 많다. 그래서 여름철에 많이 발생되는데 주요 증상이 감기 몸살이랑 비슷해 구분하기가 쉽지 않다.급성 신우신염은 치료가 늦어지면 만성 신우신염으로 악화되어 신장이 손상될 수 있기 때문에 반드시 감기 증상과 구분을 해서 병원 진료를 받아야 한다. 그래서 감기와 급성 신우신염 구분 방법과 치료 및 예방법에 대해서 정리해 보았다.1️⃣급성 신우신염 주요 증상급성 신우신염 주요 증상으로는 고열과 허리 통증이 있다. 일반 허리 통증은 골반 바로 위에서 느껴지는데 급성 신우신염으로 인한 허리 통증은 등 쪽 갈비뼈와 척추가 만나는 늑골척추각 부위에서 발생한다. 그 이유는 신장이.. 건강 2024. 7. 25. 더보기 ›› 당뇨병 환자 여름철 건강 관리 방법 무더운 여름은 당뇨병 환자에게 매우 힘든 계절이다. 요즘 장마철에는 높은 온도와 습도로 인해 온열 질환이 발생해서 증상이 악화되거나 합병증이 발생할 수 있다. 그래서 여름철 당뇨병 환자는 식습관부터 운동 습관까지 주의해야할 점에 대해서 정리해 보았다.👉 여름철 운동은 필수?당뇨병 환자는 체중 조절을 위해 반드시 운동을 해야 한다. 하지만 무더운 여름철에는 운동을 최소화 할 필요가 있다. 혈당이 높을 때 무더운 시간대에 야외운동을 하게 되면 온열 질환 발생 가능성이 커지고 땀을 많이 흘려 탈수 증상이 나타날 수 있다. 무더운 여름철에는 냉방시설을 갖춘 실내에서 헬스장 또는 수영장에서 운동을 하는 걸 추천한다. 아니면 대형마트, 백화점, 서점 등 공공 장소를 걷는 것도 운동이 된다. 운동 시간은 30~50.. 건강 2024. 7. 25. 더보기 ›› 매일 먹는 건강기능식품 영양제 정리 건강기능식품으로 영양소를 보충하는 것보다 직접 음식을 먹으며 영양소를 보충하자는 주의인데 나이가 들다 보니 어쩔 수 없이 건강기능식품을 찾게 되는 것 같다. 언제나 건강하고 활기찬 생활을 할 줄 알았는데 세월 앞에서는 장사 없다는 말이 뜬금없이 생각난다. 그리고 건강기능식품을 꼭 챙겨 먹어야겠다고 결심한 건 '달라스 바이어스 클럽' 영화를 보고 나서다. 달라스 바이어스 클럽은 에이즈에 걸린 주인공이 면역력에 좋다는 각종 영양제들을 찾아 섭취함으로서 애초에 선고받았던 시한부 30일을 한참 지나 7년을 더 살았다.(주인공들의 뛰어난 연기력과 감동은 덤이다) 특히 내 건강은 국가 또는 다른 사람이 챙겨주지 않는다는걸 느꼈다. 내 건강은 바로 내 자신이 챙겨야 한다는 걸 깨달았다. 그래서 작년부터 건강기능식품을.. 건강 2024. 1. 17. 더보기 ›› 수면 장애 불면증 종류와 원인 치료법 최근 들어 숙면을 취하지 못하는 수면장애 환자가 많아지고 있다. 2022년 수면 장애로 병원을 찾은 환자는 109만 명으로 4년 전인 2018년 85만 명보다 28% 정도 늘었다. 연령대별로 60대가 28%, 50대 18.9%, 70대 16.8% 순으로 나타났다. 수면의 역할 숙면은 건강한 삶에 가장 중요한 요소이다. 수면이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 알아보자. 1. 수면은 평상시 긴장 상태에 있던 근육과 혈관을 이완시켜 지친 몸과 마음의 피로를 회복시킨다. 2. 수면은 신진대사 과정에서 손상된 세포들의 회복을 돕는다. 3. 수면은 뇌외 축적된 부산물을 제거한다. 잠이 보약이라는 말이 허투루 나온 말이 아니다. 잠을 잘 자야 그만큼 건강한 삶과 몸을 유지할 수 있다. 특히 좋은 수면은 삶의 질을 높이.. 건강 2023. 12. 26. 더보기 ›› 어싱, 맨발 걷기가 건강에 좋은 이유(건강 효과) 어싱, 맨발 걷기가 건강에 좋은 이유 맨발 걷기가 건강에 좋다는 소문이 빠르게 퍼지면서 맨발로 공원을 활보하는 사람들을 자주 보게 된다. 맨발 걷기 성지라고 불리는 황톳길과 흙길은 평일, 주말 할 것 없이 사람들로 붐비고 있다. 심지어 맨발 걷기 전용 도로가 아닌 공원 또는 학교 운동장에서도 맨발 걷기를 하는 사람들도 많다. 그래서 지자체와 국회에서도 맨발 걷기 활성화를 위한 조례나 법률안을 내놓을 정도로 전국적으로 맨발 걷기 신드롬이 벌어지고 있다. 어싱, 맨발 걷기가 우리 건강에 어떻게 좋은지, 그리고 조심해야할 점들에 대해서 정리해보았다. 어싱, 맨발 걷기의 뜻 맨발 걷기는 단순히 걷기 운동이 아니고 땅과 직접 접촉하는 게 핵심이다. 지구와 우리 몸을 연결한다는 의미에서 어싱(Earthing) 이라.. 건강 2023. 11. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 다음
